蛋白粉過去是運動員用來在運動前后提升和恢復身體肌肉的專用產品，如今更多的普通民眾也開始食用蛋白粉來達到補充體力、加強體質、提升免疫力等目的。所以，一提到加強免疫力，很多人就會立馬想到蛋白粉，那蛋白粉為什么可以提升免疫力呢？蛋白粉哪個好？加強免疫力就從湯臣倍健蛋白粉開始吧！
一、蛋白粉為何會提升免疫力
蛋白粉作為一種純蛋白提取粉劑，可以為缺乏蛋白質人群補充身體內所需要的蛋白質，而蛋白質是免疫系統(tǒng)必需的營養(yǎng)。蛋白質是組成人體細胞和器官的重要成分，還可以構成多種生理活性物質，好比抗體，抗體是指由于抗原的刺激而產生具有保護作用的蛋白質，可以抵抗外來微生物和其他有害物質的入侵，抗體的數(shù)量與免疫力高低有著密切的關系，蛋白質的攝入量會影響到抗體的數(shù)量。
市場上的蛋白粉多種多樣，那我們應該如何去選擇蛋白粉呢？
二、如何去選擇蛋白粉，蛋白粉哪個好？
市面上蛋白粉的來源大致可分為動物蛋白（乳清蛋白）和植物蛋白（大豆蛋白），他們各有優(yōu)劣。
乳清蛋白是通過牛奶中提取，純度十分高，人體吸收率也比較好，但是價格相對較為昂貴。
大豆蛋白是從豆類中提取的蛋白。它處理了直接食用大豆或者豆制品等蛋白質吸收率較低的問題，在營養(yǎng)價值上與動物蛋白等同。大豆蛋白不含膽固醇，高血脂人群可以選用大豆蛋白作為飲品補充。大豆蛋白價格相對乳清蛋白低，但是它的吸收率沒有乳清蛋白效果好。
如今優(yōu)質蛋白粉都是植物蛋白和動物蛋白混合而成的，這類蛋白粉能夠互相彌補其中的缺點，如湯臣倍健蛋白粉就是合理配比了植物蛋白和動物蛋白，彌補了單一植物蛋白中營養(yǎng)補充分的缺點。湯臣倍健蛋白粉蛋白質含量高達80%，營養(yǎng)雙蛋白，愈加利于蛋白質的吸收，還均衡為人體提供9種必需的氨基酸，為身體補充營養(yǎng)。
那是不是只吃蛋白粉就可以加強免疫力了呢？
蛋白粉雖好，但是仍然不可代替食物，可以作為飲食之外的補充，加強免疫力。湯臣倍健蛋白粉可溶解在白水、粥、牛奶等液體中攪拌均勻服用。所以在服用蛋白粉的同時也需要按時吃飯哦~
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