天氣漸涼,寒風(fēng)大軍強(qiáng)勢歸來,棉衣棉褲已經(jīng)無奈阻止它的腳步,唯有用重慶火鍋筑起的城墻,才能抵擋。重慶火鍋,煮沸萬家,暖胃,更暖心。但是,有人擔(dān)心吃太多會損壞本人完滿身材,于是含淚遠(yuǎn)離火鍋。今天,重慶最地道的老火鍋——重慶亂劈柴老火鍋為大家?guī)砘疱伱卦E,教你如何同時擁有美味與好身材!
【鍋底選擇】
眾所周知,重慶火鍋以麻辣出名天下,但是麻辣火鍋都含有大量油脂,熱量極大。因而,懼怕長胖的朋友可以選擇鴛鴦鍋,好比亂劈柴的大骨鴛鴦鍋、山珍烏雞鴛鴦鍋、番茄牛尾鴛鴦鍋等。
【食材選擇】
蔬菜類:如菠菜、油麥菜等綠色蔬菜,富含葉綠素、葉黃素,和其他菜品搭配,做到營養(yǎng)均勻。
菌藻類:菌藻類主要指蘑菇、木耳、還帶等,它們體內(nèi)含有蛋白質(zhì)、胡蘿卜素、鐵、鋅、碘等人體所需元素,可多吃。
薯類:紅薯、土豆、山藥等都屬于薯類,它們含有碳水化合物、維生素C、B1、B2以及鉀等元素,對于減肥很有效。
豆制品:大豆含有優(yōu)質(zhì)蛋白、不飽和脂肪酸、鈣,對保持身材有很好效果。但是,脂肪含量較高的油炸豆制品不能過多食用。
肉類:肉類是吃火鍋必點(diǎn)菜類,其脂肪含量高達(dá)30%,所以應(yīng)選擇瘦肉、魚蝦等低脂肪肉類,防止發(fā)胖。
俗話說“魚與熊掌不可兼得”,但是以上重慶最地道的老火鍋——重慶亂劈柴老火鍋提供的火鍋秘籍告訴咱們,美味與好身體能同時擁有,各位記得收藏哦!
加盟咨詢電話:4000-1688-49