不少人都有過頸椎疼痛的問題,頸椎痛是什么緣由?不知道你有沒有聽過“短信脖”這個新時代詞匯。在當今這個科技時代,科學技術(shù)為咱們發(fā)明了很多方便之時,也給脊柱健康帶來不少的危害。諸多人因長工夫低頭刷微博、發(fā)送短信、玩游戲或久坐辦公室對電腦時保持頸部前傾的姿態(tài),而引發(fā)的頸椎疼痛,導致頸椎病。
頸椎痛是什么緣由?
湯臣倍健健力多軟骨素鈣片讓你遠離“短信脖” 其實,當咱們連續(xù)低頭玩應用手機、電腦時,或許只會感覺到頸椎隱隱有疼痛感,有時可能也只是覺得頸部有疲勞感,稍作活動后即可緩解,就覺得沒什么大礙。要知道,在正常的姿態(tài)下脖頸只要要接受大概5公斤的分量。當咱們前傾低頭看手機、玩電腦時,頸部就需求接受25–30公斤的分量,相當于一袋50斤的大米的分量。盡管短期的低頭不會有什么影響,但連續(xù)處于不良姿態(tài)時將會造成頸部肌肉勞損,長此以往下去,將會產(chǎn)生頸椎病,甚至還有可能會導致背部、頭部等一系列的健康問題。 為了本人的頸椎健康,防止患上短信脖,咱們也需求做好預防工作,以下幾點是需求留意的:
①無論站坐,抬頭挺胸,保持正常的頸椎曲線,還要防止久坐不起,應該經(jīng)常走動下,避免頸椎長工夫保持同一狀態(tài)。
②盡量減少低頭看手機的工夫,平時多加入體育錘煉,多做些可有效緩解頸椎壓力的運動,如游泳,健美操或瑜伽等。
③多活動頸部,多做些轉(zhuǎn)頭,有意的保持頸部適當上仰。
④床上不要玩手機,睡眠時選擇適宜的枕頭高度。
⑤日常可以適當補充些氨糖預防頸椎病,氨糖是合成軟骨的主要營養(yǎng)物質(zhì),頸椎病也是由于長期不良的姿態(tài)加劇軟骨磨損,導致髓核突破纖維軟骨刺激脊髓而致的頸椎疼痛現(xiàn)象。及時補充氨糖修可以一直修復已被磨損的頸椎間盤纖維軟骨,緩解頸椎疼痛,預防頸椎病。
頸椎痛是什么緣由?湯臣倍健健力多軟骨素鈣片讓你遠離“短信脖” 這里推薦國內(nèi)膳食營養(yǎng)補充劑的知名項目湯臣倍健旗下專業(yè)的關(guān)節(jié)營養(yǎng)產(chǎn)品“健力多氨糖軟骨素鈣片”,適合長工夫保持同一姿態(tài)工作,頸、肩關(guān)節(jié)受壓力大的白領(lǐng)人群,以及中老人和運動人群補充。 湯臣倍健健力多軟骨素鈣片含有5大骨關(guān)節(jié)營養(yǎng)素,氨糖、硫酸軟骨素、碳酸鈣、骨碎補和酪蛋白磷酸肽,綜合營養(yǎng)補充關(guān)節(jié)軟骨和硬骨。氨糖和軟骨素都是軟骨主要營養(yǎng)元素,氨糖能修復損傷軟骨,軟骨素能催生軟骨滑液,兩者相互幫助更好緩解軟骨問題。而補鈣能加強骨密度,強健骨骼,加上酪蛋白磷酸肽促成鈣質(zhì)吸收,更好補充硬骨營養(yǎng)。 而且湯臣倍健健力多軟骨素鈣片還參與經(jīng)典漢方骨碎補,更適合亞洲人體質(zhì)補充,有著補腎強骨的作用,讓關(guān)節(jié)愈加健康! 盡管手機等電子設(shè)施無處不在,但是,咱們可以在日常生活中做一些小的調(diào)整,或者補充些臣倍健健力多軟骨素鈣片來預防頸椎病。
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