不少人都有過(guò)頸椎疼痛的問(wèn)題，頸椎痛是什么緣由？不知道你有沒(méi)有聽(tīng)過(guò)“短信脖”這個(gè)新時(shí)代詞匯。在當(dāng)今這個(gè)科技時(shí)代，科學(xué)技術(shù)為咱們發(fā)明了很多方便之時(shí)，也給脊柱健康帶來(lái)不少的危害。諸多人因長(zhǎng)工夫低頭刷微博、發(fā)送短信、玩游戲或久坐辦公室對(duì)電腦時(shí)保持頸部前傾的姿態(tài)，而引發(fā)的頸椎疼痛，導(dǎo)致頸椎病。
頸椎痛是什么緣由？
湯臣倍健健力多軟骨素鈣片讓你遠(yuǎn)離“短信脖” 其實(shí)，當(dāng)咱們連續(xù)低頭玩應(yīng)用手機(jī)、電腦時(shí)，或許只會(huì)感覺(jué)到頸椎隱隱有疼痛感，有時(shí)可能也只是覺(jué)得頸部有疲勞感，稍作活動(dòng)后即可緩解，就覺(jué)得沒(méi)什么大礙。要知道，在正常的姿態(tài)下脖頸只要要接受大概5公斤的分量。當(dāng)咱們前傾低頭看手機(jī)、玩電腦時(shí)，頸部就需求接受25–30公斤的分量，相當(dāng)于一袋50斤的大米的分量。盡管短期的低頭不會(huì)有什么影響，但連續(xù)處于不良姿態(tài)時(shí)將會(huì)造成頸部肌肉勞損，長(zhǎng)此以往下去，將會(huì)產(chǎn)生頸椎病，甚至還有可能會(huì)導(dǎo)致背部、頭部等一系列的健康問(wèn)題。 為了本人的頸椎健康，防止患上短信脖，咱們也需求做好預(yù)防工作，以下幾點(diǎn)是需求留意的：
①無(wú)論站坐，抬頭挺胸，保持正常的頸椎曲線(xiàn)，還要防止久坐不起，應(yīng)該經(jīng)常走動(dòng)下，避免頸椎長(zhǎng)工夫保持同一狀態(tài)。
②盡量減少低頭看手機(jī)的工夫，平時(shí)多加入體育錘煉，多做些可有效緩解頸椎壓力的運(yùn)動(dòng)，如游泳，健美操或瑜伽等。
③多活動(dòng)頸部，多做些轉(zhuǎn)頭，有意的保持頸部適當(dāng)上仰。
④床上不要玩手機(jī)，睡眠時(shí)選擇適宜的枕頭高度。
⑤日?？梢赃m當(dāng)補(bǔ)充些氨糖預(yù)防頸椎病，氨糖是合成軟骨的主要營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，頸椎病也是由于長(zhǎng)期不良的姿態(tài)加劇軟骨磨損，導(dǎo)致髓核突破纖維軟骨刺激脊髓而致的頸椎疼痛現(xiàn)象。及時(shí)補(bǔ)充氨糖修可以一直修復(fù)已被磨損的頸椎間盤(pán)纖維軟骨，緩解頸椎疼痛，預(yù)防頸椎病。
頸椎痛是什么緣由？湯臣倍健健力多軟骨素鈣片讓你遠(yuǎn)離“短信脖” 這里推薦國(guó)內(nèi)膳食營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充劑的知名項(xiàng)目湯臣倍健旗下專(zhuān)業(yè)的關(guān)節(jié)營(yíng)養(yǎng)產(chǎn)品“健力多氨糖軟骨素鈣片”，適合長(zhǎng)工夫保持同一姿態(tài)工作，頸、肩關(guān)節(jié)受壓力大的白領(lǐng)人群，以及中老人和運(yùn)動(dòng)人群補(bǔ)充。 湯臣倍健健力多軟骨素鈣片含有5大骨關(guān)節(jié)營(yíng)養(yǎng)素，氨糖、硫酸軟骨素、碳酸鈣、骨碎補(bǔ)和酪蛋白磷酸肽，綜合營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充關(guān)節(jié)軟骨和硬骨。氨糖和軟骨素都是軟骨主要營(yíng)養(yǎng)元素，氨糖能修復(fù)損傷軟骨，軟骨素能催生軟骨滑液，兩者相互幫助更好緩解軟骨問(wèn)題。而補(bǔ)鈣能加強(qiáng)骨密度，強(qiáng)健骨骼，加上酪蛋白磷酸肽促成鈣質(zhì)吸收，更好補(bǔ)充硬骨營(yíng)養(yǎng)。 而且湯臣倍健健力多軟骨素鈣片還參與經(jīng)典漢方骨碎補(bǔ)，更適合亞洲人體質(zhì)補(bǔ)充，有著補(bǔ)腎強(qiáng)骨的作用，讓關(guān)節(jié)愈加健康！ 盡管手機(jī)等電子設(shè)施無(wú)處不在，但是，咱們可以在日常生活中做一些小的調(diào)整，或者補(bǔ)充些臣倍健健力多軟骨素鈣片來(lái)預(yù)防頸椎病。
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