有助于調(diào)理體脂屬于以減少人體過度的脂肪、體重為目標的行為形式。適度減重可降低患肥胖癥的，也可提升有肥胖并發(fā)癥的患者的健康能力。市場上有各類差異的有助于調(diào)理體脂方針、有助于調(diào)理體脂產(chǎn)品，請審慎選擇。過度、過快有助于調(diào)理體脂會對身體有不良影響。采用科學的正確的有助于調(diào)理體脂形式，警惕對于假設(shè)階段、未經(jīng)說明的有助于調(diào)理體脂觀念。
肥胖的基本緣由是能 量攝入超過能量消耗。熱量來源于攝入食物中的供能物質(zhì)：蛋白質(zhì) （4kcal/g），脂肪（9kcal/g），碳水化合物（4kcal/g），熱量消耗主要由三方面：基礎(chǔ)代謝，身體活動和食物熱效應。有助于調(diào)理體脂的中心 在于 使熱 量達到 負平衡。基礎(chǔ)代謝的高低主要與人體的營養(yǎng)情況和飲食習慣有關(guān)，因而過午不食實質(zhì)上是一 種十分有害的有助于調(diào)理體脂辦法。身體活動量與運動量并非一個概念，科學研究表 明，大強度運動不利于有助于調(diào)理體脂。食物熱效應普通為2~3小時，這是諸多的有助于調(diào)理體脂所說，少食多餐有益有助于調(diào)理體脂的理論根據(jù)。所有有助于調(diào)理體脂措施 均是直接或間接圍繞熱量為中心，指標為減少熱量，健康指標為維護基礎(chǔ)代謝 ，連續(xù)指標為食欲控制中的飽腹感和滿足感。
精神心理導致肥胖精神分 裂癥患者以及精神心理問題患者肥胖癥的發(fā)生是多因性的，飲食習慣與食量過多是重要緣由，性格內(nèi) 向、喜靜、運動不足的以及精神健康或者更重大者人多具備發(fā)生肥胖的可能性。有人發(fā)現(xiàn)當心情波動時有74% 的 肥胖癥患者食量增加，而非肥胖癥者在心理障礙時則吃的較少。
力量性運動在運動中，主要用于運動系統(tǒng)、神經(jīng)系統(tǒng)等肌肉、神經(jīng)麻木或關(guān)節(jié)性能障礙的患者，以恢復肌肉力量和肢體活動性能為主。在矯正畸形和防備肌力平衡被損壞所致的慢性疾患的康復中，有選擇地加強肌肉力量，調(diào)整肌力平衡，從而改善軀干和肢體的形狀和性能。
