人人高喊減重的時(shí)代，減重方法簡(jiǎn)直多到讓人目不暇接，肥胖除了影響形象之外，過(guò)度的肥胖對(duì)身體健康還是有危害的，因此肥胖者減重既是為了維持形象也是為了健康，減重?zé)o可厚非。然而芊妍瘦還是要提醒大家：凡是要適度，在健康體型內(nèi)的人就沒(méi)必要刻意追求明星那樣纖瘦的身材，盲目減重對(duì)我們的身體有很大危害。
盲目減重有很多危害，身體虛弱、營(yíng)養(yǎng)不良，甚至厭食都是因?yàn)闇p重者不注重營(yíng)養(yǎng)，盲目節(jié)食減重導(dǎo)致。
減重的方法多種多樣，常見(jiàn)的有節(jié)食、運(yùn)動(dòng)、藥物等類(lèi)型，細(xì)分之下的各種方法更是不計(jì)其數(shù)。不同的減重方法有不同作用，但是相應(yīng)的也有一定的危害，例如節(jié)食、藥物、手術(shù)這些減重方法。
節(jié)食減重，是很多想減重的人的優(yōu)選，通過(guò)縮減食量以達(dá)到減重的目的，我們身體每天所需的營(yíng)養(yǎng)多是從食物中來(lái)，而縮減食量有些營(yíng)養(yǎng)元素就很難滿足，營(yíng)養(yǎng)不良等疾病也隨之而來(lái)，嚴(yán)重的還會(huì)引起厭食癥、骨質(zhì)疏松、抵抗力差、胃癌等疾病，對(duì)身體的傷害很大。
當(dāng)然，節(jié)食減重也并不是完全不可取，節(jié)食減重的精髓在于減量不減質(zhì)，減去的食量是那些高脂肪高熱量的食物，日常所需的營(yíng)養(yǎng)還是要有一定量的攝入，這樣才不會(huì)破壞身體的機(jī)能，同時(shí)還能減輕體重。節(jié)食減重需要堅(jiān)持，一段時(shí)間的堅(jiān)持之后才能看到結(jié)果。
手術(shù)，也是很多減重人士的選擇，雖然結(jié)果顯著，但是其副作用卻也是不可忽視的，常見(jiàn)的危害有：皮膚凹陷、皮膚松弛、皮膚發(fā)麻發(fā)癢發(fā)硬、易反彈、水腫、淤血、出血、頭痛發(fā)熱、頭暈惡心等等。
還有比較有危害的就是藥物減重，市面上的數(shù)目眾多的減重藥，電視上的減重廣告也相當(dāng)誘人，廣告效應(yīng)下，很多人盲目選擇。通過(guò)藥物來(lái)減重，對(duì)身體的機(jī)能傷害是相當(dāng)大的，因此，建議想要健康減重的人遠(yuǎn)離。
想減重的人千萬(wàn)不能心急，一蹴而就的減重方法必然會(huì)給我們的身體帶來(lái)很多的不利。同時(shí)不要在傷害身體健康的基礎(chǔ)上進(jìn)行，雖然年輕人現(xiàn)在看不出比較嚴(yán)重的危害，但是隨著年齡的增長(zhǎng)，還是有影響的，千萬(wàn)不要到時(shí)后悔。
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