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健身教練速成上崗,直接導(dǎo)致了健身不當(dāng)而受傷的事件發(fā)生。從一個(gè)健身愛好者到一個(gè)專業(yè)的健身教練,除了初中的技能以外,還需具有理論、應(yīng)急解決和營養(yǎng)知識等教練素質(zhì)。如果教練能力可是關(guān),會(huì)員練習(xí)時(shí)由于動(dòng)作不到位或不對練習(xí),致使傷了背部、腰部、頸部等。
除了去健身俱樂部和健身中心之外,如果想要錘煉,你還有一些的替代方法。青年活動(dòng)中心經(jīng)常配備有很好的設(shè)施,價(jià)格比商業(yè)性經(jīng)營場所也廉價(jià)許多。中小學(xué)校和高等院校普通也提供寬大的健身場所,有些院校的健身房還在晚上提供培訓(xùn)課。當(dāng)然,任何時(shí)候你都可以在家里進(jìn)行練習(xí),但是,缺少空間興許會(huì)是個(gè)問題。天氣好的話,你可以去社區(qū)的花園里練習(xí),還在等什么快來參加吧。