益生菌是菌群中的一種，它對人體的作用是能協(xié)助人體營養(yǎng)物質(zhì)的消化吸收，能夠抵抗細菌病毒的感染等，益生菌適宜各類人群。當人體內(nèi)有足量有益菌,將十分有利于維持身體健康。反之當人體內(nèi)缺乏有益菌腸道菌群失衡時,就會引發(fā)各種問題。孕婦是特殊人群，在飲食、用藥等其它方面都要慎重，那孕婦吃益生菌有什么好處？孕婦益生菌又該怎么選？
孕婦可以補充益生菌嗎？孕婦益生菌該怎么選？
孕婦是有必要補充益生菌的。由于孕婦腸道菌群內(nèi)的菌種和含量的平衡，對于保護孕婦體內(nèi)正常的新陳代謝至關重要，甚至直接影響重生兒的腸道菌群平衡。益生菌有助于協(xié)助預防保持陰道健康，自然分娩時有利重生兒建立自身微生態(tài)；在哺乳時期，也應繼續(xù)補充益生菌，由于生命開始的前1000天是構建微生態(tài)的關鍵時期，嬰兒從母親那兒得到足夠的益生菌，可以預防寶寶過敏體質(zhì)，還可以提升孕婦和寶寶的免疫力。
孕期容易發(fā)生便秘，適當補充益生菌有預防和緩解的作用。益生菌可以協(xié)助營養(yǎng)物質(zhì)的消化吸收，許多益生菌株在胃腸道內(nèi)可產(chǎn)生消化酶，這些酶可協(xié)助孕婦更好地消化所攝入的食品及吸收食品中的營養(yǎng)成分，給胎兒提供營養(yǎng)。還可競爭性抑制有害微生物吸收營養(yǎng)物質(zhì)及進入血液循環(huán)系統(tǒng)，這對提升孕婦免疫力是十分有協(xié)助的。
孕婦可以補充益生菌嗎？孕婦益生菌該怎么選？
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