隨著年齡的增長,人體機能逐漸衰弱,加之飲食不留意,高血壓、高血脂、高血糖等“三高”癥狀愈加顯現(xiàn),很多中老年人患心血管。專家指出,惹起心血管的緣由有很多,好比血液粘稠度增加,血液成分隨之發(fā)生改變;抑或,血管內(nèi)皮細胞破損,血管遭到損害。各種不健康的生活方式,也是心血管產(chǎn)生的重要緣由。
生物鐘紊亂,作息黑白顛倒。長期加班熬夜,身體將會過多地分泌腎上腺素以及去甲腎上腺素,致使血管收縮、血液流動緩慢,血液粘稠度增加。據(jù)相關(guān)研究發(fā)現(xiàn),長期黑白顛倒、作息不規(guī)律的人,患心血管的風(fēng)險要比正常人高很多。
飲食方式不健康可導(dǎo)致血管擁堵。長期點外賣,或者喜歡多鹽、多糖的餐點,將導(dǎo)致血管內(nèi)的脂肪更多,血液流通受阻。
久坐少動,無法排除血管內(nèi)的垃圾。適時的運動可使毛細血管擴張,有效促進血液微循環(huán),及時清除血管內(nèi)的垃圾。如果久坐不運動,血管內(nèi)的垃圾將越積越多,構(gòu)成粥樣硬化斑塊,直接影響機體內(nèi)的血液微循環(huán)系統(tǒng)。
東阿阿膠,具有清血凈血之功效
古籍《本草疏證》記載阿膠“浚血之源、潔水之流”,就是說阿膠有止?jié)崛ビ俚墓πА?ldquo;浚”“潔”,是說除去血液的污垢,凈血,用現(xiàn)代的說法,就是“改變血液流變性”,使它保持一個正常值,就是清潔,同時能夠軟化血管。
國醫(yī)大師石學(xué)敏以為:阿膠有凈血浚血的作用,能夠使血液流變性改變,這樣看來使血的成分改變后,就能保護血管的內(nèi)皮細胞,血管健康,血液健康,這樣優(yōu)先不容易構(gòu)成栓質(zhì),第二不容易血管破裂,正常生活、正常工作,就保持一個健康的體魄。
此外,還應(yīng)加強運動,如慢跑、游泳、騎自行車等,每天運動量保持在半小時左右,不只可以做到減肥消脂的作用,還可以促進機體內(nèi)的血液微循環(huán),有效保護血管;在飲食上,則以粗茶淡飯為宜,多吃燕麥、紅薯、洋蔥、黑木耳等疏導(dǎo)血管的食物以及粗糧,保持血管壁的彈性。
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