女性五大黃金期間千萬(wàn)不能錯(cuò)過(guò)燕窩!自古女人愛(ài)美之心,人皆有之。既然這么愛(ài)美,那大家大約都知道燕窩便是美顏神器中的佼佼者。所以,盡管你知道燕窩有美顏功效,但燕窩對(duì)女性的五大黃金期間的益處你又了解多少呢?
青春期
燕窩的主要成份是水溶性蛋白質(zhì)和礦物質(zhì)、各種氨基酸。經(jīng)期因?yàn)檠毫魇н^(guò)多,食用燕窩補(bǔ)充蛋白質(zhì)等營(yíng)養(yǎng)成份是最適合的。中醫(yī)以為燕窩性平味甘,“補(bǔ)而能清”、“清肅下行”,有滋陰潤(rùn)燥,益氣養(yǎng)顏的功效。
諸多女性普通月經(jīng)會(huì)來(lái)7-9天,有時(shí)候甚至?xí)?,時(shí)期或還會(huì)有點(diǎn)崩漏,中醫(yī)說(shuō)是氣血兩虛。對(duì)于這樣的的女性,可以通過(guò)燕窩進(jìn)行食補(bǔ)。如月經(jīng)推遲,量少,腹痛,怕冷,拉肚子的女性,就要忌吃生冷食物,平日可以經(jīng)常燉煮燕窩紅棗蓮子湯等來(lái)補(bǔ)血。如果是月經(jīng)過(guò)多,口干舌燥,失眠,頭痛的人,就要少吃辛辣,上火的食物,平日可以將燕窩與木耳,百合,綠豆等清涼食物搭配食用以改善體質(zhì)。
《紅樓夢(mèng)》第五十五回寫王熙鳳“稟賦氣血不足,兼年幼不知保養(yǎng),心力更虧,復(fù)添了下紅之癥”時(shí),就“只吃燕窩粥,兩碟子精致小菜”。所以,月經(jīng)時(shí)期可以大膽的吃燕窩,食用燕窩對(duì)月經(jīng)周期會(huì)不會(huì)產(chǎn)生任何負(fù)面影響,對(duì)經(jīng)期不調(diào)的年輕女性,或表虛多汗的更年期婦女,宜常食之。
妊娠期
備孕期開(kāi)始,咱們就可以通過(guò)食用燕窩來(lái)進(jìn)補(bǔ)。燕窩中的各種氨基酸和膠原蛋白,能夠緩解孕婦在孕期中呈現(xiàn)的嘔吐、食欲不振、心跳加速等癥狀;除此之外,燕窩中的表皮生長(zhǎng)因子,能夠刺激細(xì)胞的分裂增殖,對(duì)受損皮膚進(jìn)行修復(fù),有效預(yù)防妊娠紋的產(chǎn)生。
體質(zhì)較弱孕婦需求補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng),但許多補(bǔ)品都太溫補(bǔ)或寒涼,不太合適孕婦進(jìn)補(bǔ)。燕窩滋陰養(yǎng)胃,更能有助于營(yíng)養(yǎng)的吸收。
產(chǎn)期
隨著孩子的出生,產(chǎn)婦體內(nèi)的蛋白質(zhì)、鐵、鈣等微量元素會(huì)大量流失,且孕婦在產(chǎn)后的一段時(shí)間,體內(nèi)會(huì)排出瘀血、粘液。在這段時(shí)期食用燕窩,有助于清出體內(nèi)的瘀血,同時(shí)能夠大量補(bǔ)充產(chǎn)后流失的營(yíng)養(yǎng)。
并且對(duì)于刨腹產(chǎn)的產(chǎn)婦進(jìn)行燕窩食補(bǔ)的話,燕窩中活性蛋白能夠有效地對(duì)受損的細(xì)胞進(jìn)行修復(fù),提升傷口愈合的速度。但惟一需求留意的是,如在剖腹產(chǎn)后有感冒或發(fā)熱的癥狀,就暫時(shí)不能食用燕窩。
更年期
女性上了50歲,體內(nèi)雌激素能力急劇下降,更需求滋補(bǔ)養(yǎng)陰。燕窩不寒不燥、養(yǎng)胃潤(rùn)虛的特性為歷代醫(yī)方醫(yī)書首肯,燕窩中特有的表皮生長(zhǎng)因子和活性蛋白質(zhì),能夠補(bǔ)充皮膚所需營(yíng)養(yǎng)和水分,快速修復(fù)受損皮膚細(xì)胞,起到延緩衰老的作用。長(zhǎng)期調(diào)節(jié)可以舒緩焦慮、失眠等更年期表示,改善皮膚和腸胃。
老年期
過(guò)了60歲,人體的免疫力會(huì)急速下降,容易遭到病毒入侵。常吃燕窩,能加強(qiáng)老年人的免疫力,并且燕窩十分容易消化吸收,對(duì)老年人的腸胃也有益處。長(zhǎng)期吃燕窩,能滋陰養(yǎng)肺,補(bǔ)中益氣,燕窩能修復(fù)肺部受損的細(xì)胞,清除肺部有害的毒素,益氣平喘。
燕窩對(duì)女性保養(yǎng)的黃金五大期間有這么多的益處,難怪這么多女性都把燕窩奉為至寶。女人一生的保養(yǎng),就靠燕窩啦!
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