吃燕窩，最重要的是看有沒有效果。可是燕窩是一種天然食品，無奈像某些化學(xué)藥品一樣，只要要食用1至2次就能達到立竿見影的效果。燕窩的功效，有以下3個特點：
1、燕窩的功效諸多，有些功效看得見，有些功效看不見。
2、燕窩需求堅持吃一段時間，才能明顯感遭到燕窩的功效。
3、燕窩的功效具備長效性，燕窩對人體的影響是長久的。
看得見與看不見的燕窩功效
看得見的燕窩功效
燕窩能促成皮膚的新陳代謝，使皮膚愈加白凈、有彈性;燕窩能促成加速進人體脂肪的分解，從而達到減肥塑形的效果;燕窩能去除色斑、修復(fù)皮膚表面小損傷，使皮膚愈加光潔、潤滑。這些都是燕窩看得見的、外在的功效。
看不見的燕窩功效
燕窩中的唾液酸能抗氧化，抑制因為過氧化氫惹起的細胞死亡;能輔助T淋巴轉(zhuǎn)化，加強免疫力;燕窩能有效調(diào)節(jié)神經(jīng)衰弱、精神勞損造成的神經(jīng)性失眠;燕窩性平和，養(yǎng)陰潤燥，益氣補中;燕窩能有效調(diào)節(jié)內(nèi)分泌失調(diào);燕窩入胃補中，起到養(yǎng)胃的作用。這些都是燕窩看不見的、內(nèi)在的功效。
吃燕窩需求堅持才有效
燕窩對人體的作用是潛移默化的，要想達到理想的效果，至少堅持吃3個月以上。
改善肌膚，至少堅持吃3個月，才能看到明顯的效果。吃的時間越長，效果越好。
孕婦吃燕窩滋補，從備孕到產(chǎn)后，至少12個月。
抽煙者吃燕窩潤肺，至少3個月，燕窩才有時間對肺部進行滋養(yǎng)、清算。
燕窩，功效持久
對于一些人來說，可能只會在特殊階段才會選擇吃燕窩，好比懷孕。而另外一些人，像吃飯穿衣一樣，把吃燕窩當成生活的日常，堅持長期吃燕窩。
吃燕窩，更像是一個良好的生活習(xí)慣。你吃得越久，則燕窩帶給人的作用就越久。
燕窩帶給人的作用，好比皮膚的改善、抵抗力的提升，都是長久有效的。
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