現(xiàn)在人們的生活水平提高了，每天都有在社交平臺上曬各種美食的，看著都跟著流口水了，就算是痛風(fēng)的人也很難抵擋住美食的誘惑。但是痛風(fēng)在這方面也是有選擇和限制的，不能什么都不管的就吃，雖然滿足了味蕾，但是身體的疼痛也只有自己知道。現(xiàn)在就讓金葵古方的專家來告訴大家痛風(fēng)在飲食上應(yīng)注意什么吧。
得了痛風(fēng)的人在飲食方面應(yīng)該注意什么？
一般來說，首先就是要避免吃些高嘌呤的食物，最好就是不吃。
先來給大家普及一下高嘌呤的食物吧。高嘌呤的食物指的是每百克食物含嘌呤值在150mg以上的食物（嘌呤含量>0.15%），這些主要有：動物的內(nèi)臟、帶殼的海鮮、沙丁魚、干貝、鳳尾魚、蛤蜊、帶魚、豆類、紫菜、麥芽、濃肉汁、香菇等。這些食物的嘌呤值很高，痛風(fēng)的患者是不建議去吃的，尤其是急性發(fā)作的時候，更不建議食用。
其次，啤酒也是不該吃的。啤酒為麥芽釀造而成，其中的麥芽嘌呤值很高，痛風(fēng)，喝啤酒很容易使病情加重，疼痛劇烈。痛風(fēng)發(fā)作期或進(jìn)展期要嚴(yán)格禁酒。
再者菠菜也要盡量少吃，菠菜的草酸含量比較高，多吃菠菜易誘發(fā)或加重痛風(fēng)，這樣，你愿意冒險嗎？還是不吃或少吃的為好。
豆類也是要限制的，但豆類含豐富蛋白質(zhì)，是獲取優(yōu)質(zhì)蛋白的植物類的主要來源，素食者更要補(bǔ)充此類蛋白。其中值得一提的是黃豆。因為黃豆嘌呤值高，嘌呤含量0.22%（每百克食物含218mg），這樣的高嘌呤豆類少吃，因此建議不吃黃豆或少吃，但其豆制品是可以放心食用的，因為黃豆經(jīng)加工成豆制品其嘌呤值降低（如豆?jié){0.063%、豆腐0.069%）。
此外，含高果糖、糖漿的飲料（如汽水、果汁）或食物，因可使痛風(fēng)加重，也該避免。
可以限制性的適量食用的食物
中嘌呤食物（嘌呤含量0.05%-0.15%）：蝦、螃蟹、肉類、豆類、銀耳、花生、腰果，雞肉、鴨肉等禽肉、魚類等，可以限制食用，注意食用量，不宜多吃。
天然水果汁、糖、甜點、鹽（包括醬油和調(diào)味汁）等，也是限制食用的。
鼓勵多吃的食物
低脂或無脂食品、蔬菜、水果，要多吃。
多吃低嘌呤的食物（嘌呤含量<0.05%）：五谷雜糧類、奶類、蛋類、蔬菜水果。小米、糙米、高粱、玉米、薏米、芋頭、紅薯、木薯、牛奶、雞蛋、紅蘿卜、馬鈴薯、苦瓜、白菜、柚子、橘子、蘋果、哈密瓜、西瓜、葡萄、紅棗以及海參、海蜇皮是可以放心食用的。
痛風(fēng)是一種單鈉尿酸鹽沉積所致的晶體性關(guān)節(jié)病，與嘌呤代謝紊亂、尿酸排泄減少所致的高尿酸血癥直接相關(guān)。痛風(fēng)嚴(yán)重的可引起并發(fā)癥，并發(fā)腎臟的病變、關(guān)節(jié)破壞、腎功能衰竭。痛風(fēng)除了藥物治療，還要配合控制高嘌呤飲食，減少嘌呤的攝入，大量喝水，每天至少飲水2000ml以上，促進(jìn)尿酸的排泄，減少和避免痛風(fēng)的復(fù)發(fā)和發(fā)生。
以上就是金葵古方給大家的建議，大家還有什么關(guān)于痛風(fēng)想了解的，都可以搜索金葵古方來咨詢。
