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減肥屬于以減少人體過度的脂肪、體重為目的的行為方式。適度減重可降低患肥胖癥的風(fēng)險(xiǎn)，也可提高有肥胖并發(fā)癥的患者的健康水平。市場(chǎng)上有各類不同的減肥理念、減肥產(chǎn)品，請(qǐng)審慎選擇。過度、過快減肥會(huì)對(duì)身體有不良影響。采納科學(xué)的正確的減肥方式。如何才能有效減肥呢?首先控制飲食，將攝入的能量總量限制在1000-1500kcal/天，減少脂肪攝入，脂肪攝入量應(yīng)為總能量的25%-35%，飲食中富含水果和蔬菜、膳食纖維；以瘦肉和植物蛋白作為蛋白源。其次，增加運(yùn)動(dòng)量，減少脂肪的堆積。以上兩種再輔以藥物治療養(yǎng)和外科治療養(yǎng)，通過藥物或者手術(shù)改善體內(nèi)吸收功能和代謝功能，達(dá)到減肥的目的。

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  • 加盟美容院還是加盟養(yǎng)生館好？?jī)烧哂惺裁磪^(qū)別？

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  • 德生堂111健康調(diào)養(yǎng)中心 | 健康產(chǎn)業(yè)新藍(lán)海，加盟行業(yè)新風(fēng)口

    德生堂111健康調(diào)養(yǎng)中心面向全國(guó)范圍廣泛招商加盟，旨在共同開創(chuàng)大健康藍(lán)海市場(chǎng)，打造健康平臺(tái)，輸出調(diào)養(yǎng)技術(shù)，成就健康達(dá)人，調(diào)養(yǎng)國(guó)人健康。德生堂是中國(guó)領(lǐng)先的健康管理及健康解決方案提供商。111健康調(diào)養(yǎng)中心作為其旗下的健康管理加盟品牌，定位于“健康潮”，聚焦皮膚護(hù)理、康養(yǎng)理療、減肥塑形、健康管理等一站式健康調(diào)養(yǎng)服務(wù)，致力于成為每個(gè)人身邊的健康調(diào)養(yǎng)專家。

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