專業(yè)教育機構 打造綜合素質(zhì)培訓系統(tǒng) 全面提升運動能力
巨石達陣青少年美式橄欖球?qū)W院,以教授美式橄欖球運動的形式讓青少年快樂運動、健康成長。巨石達陣是國內(nèi)提供高品質(zhì)美式橄欖球培訓課程的專業(yè)機構,我們的課程是按照POP WARNER的訓練方式結(jié)合中國青少年特性制定和執(zhí)行的,全面打造“以訓練為主、英文授課為輔”的美式橄欖球?qū)W院,巨石達陣致力于成為青少年成長教育的選擇機構,并從青少年自身視角出發(fā),與其共同成長。 巨石達陣借鑒美國Pop Warner 100多年的教學經(jīng)驗并根據(jù)中國青少年體質(zhì)特點,打造ABC’S身體素質(zhì)綜合訓練系統(tǒng),全面提升Agility敏捷,Balance平衡,Coordination協(xié)調(diào),Speed速度等綜合身體運動能力?! ◇w系課程設置 因材施教 助跑人生路 U4適合年齡段4歲以下 教學方法: 以互動型游戲為主,無危險型互動比賽輔助。 學習內(nèi)容: 基礎跑動,彈跳訓練,站立接球,持球奔跑,基本防守。 心理目標: 培養(yǎng)運動習慣,建立紀律概念,啟蒙運動理念。 身體目標: 提高手腳協(xié)調(diào)能力,增強身體素質(zhì),例如:力量、速度等?! 6適合年齡段4-6歲 教學方法: 團隊配合型游戲為主,融入小型對抗比賽,基礎動作訓練居多。 學習內(nèi)容: 學習初級動作,原地及移動中傳接球,學習基礎移動路線,基礎防守姿勢訓練。例如:擒抱Tackle,三點站位Three Point Stance?! ⌒睦砟繕? 團隊意識啟蒙,團隊紀律執(zhí)行,樹立正確的輸贏概念?! ∩眢w目標: 提高手腳協(xié)調(diào)能力,增強身體素質(zhì),例如:力量、速度等。全面提升身體協(xié)調(diào)能力及快速反應能力,持續(xù)增強身體素質(zhì)。U9&U12U9適合年齡段6-9歲:U12適合年齡段9-12歲
教學方法: 學習各個位置的技術動作,小型團隊對抗比賽,全裝備訓練。 學習內(nèi)容: 學習標準動作,全裝備原地及移動中傳接球,全裝備基礎對抗,準確執(zhí)行基本戰(zhàn)術?! ⌒睦砟繕? 團隊合作,尊重對手相信隊友,紀律嚴明,獨立自信?! ∩眢w目標: 提升專注度,增強自身的力量、速度及耐力等素質(zhì)。 球隊U9適合年齡段6-9歲:U12適合年齡段9-12歲 教學方法: 球隊整體戰(zhàn)術訓練。技術訓練與室內(nèi)戰(zhàn)術分析同時練習?! W習內(nèi)容: 了解各個位置的作用及意義,全裝備對抗并在對抗中完成基礎動作, 學習自我保護技術動作。全裝備15碼以上傳接球練習,標準Tackle擒抱動作, 特別是在頭部;學習標準基本持球動作,能夠執(zhí)行復雜的戰(zhàn)術。 心理目標: 培養(yǎng)團隊榮譽感,紀律嚴明,培養(yǎng)“尊重”的概念,懂得感恩,學會全力以赴。 身體目標: 提升運動智商,例如:閱讀比賽能力、高速移動中的分析能力,培養(yǎng)肌肉運動記憶。