豆?jié){是人們經(jīng)常食用的早餐之一,口感好,營養(yǎng)豐富,深受消費者們的喜歡。紅棗豆?jié){是在做豆?jié){原料的基礎(chǔ)上加入了紅棗,經(jīng)過精心制作而成的。紅棗豆?jié){含有紅棗的香味和甜味,口感也比較絲滑,經(jīng)常飲用紅棗豆?jié){好處多多,不只可以平衡人體的血脂、預(yù)防乳腺癌,還可以補鈣、補鐵促進骨骼發(fā)育,美容養(yǎng)顏。紅棗豆?jié){越來越受人們的喜歡,有不少的人們也想嘗試自己動手來制作紅棗豆?jié){,這樣看來紅棗豆?jié){的做法及功效有哪些呢?下面隨小編一起去了解一下吧。
紅棗豆?jié){的做法一:首先預(yù)備好適量的黃豆和紅棗,黃豆要提早浸泡,紅棗要洗凈去核;第二步,把紅棗給切成小丁狀,再預(yù)備一些溫水;第三步,把泡好的黃豆、切好的紅棗和溫水一起導(dǎo)入豆?jié){機內(nèi),讓后按上五谷豆?jié){功能鍵定時20分鐘左右;之后豆?jié){機停止工作后,美味的紅棗豆?jié){就制作完成了,把它們倒進杯子里就可以品嘗啦。
紅棗豆?jié){的做法二:預(yù)備60克的黃豆、3個去核的紅棗、20克的核桃、20克的花生和適量的清水,黃豆和花生要提請浸泡4個小時左右,然后把預(yù)備好的這些食材放入豆?jié){機內(nèi)進行打磨,經(jīng)過二十五分鐘左右,營養(yǎng)美味的紅棗豆?jié){就制作好了,人們可以根據(jù)自己喜歡的口感放入一些糖或者蜂蜜。
紅棗豆?jié){富含豐富的蛋白質(zhì)和礦物質(zhì),可以滿足人體的健康需要。黃豆具有導(dǎo)滯、健脾和利水的功效;紅棗具有安神、補脾胃、輔助降血脂的功效,二者結(jié)合在一起功效顯而易見,對人體好處十分的多,是早餐搭配的好同伴。經(jīng)常食用紅棗豆?jié){,可以潤肺生津、舒緩肝氣和和中益肺的功效,是一道適合老人和孩子的養(yǎng)生美食。紅棗豆?jié){制作十分的簡單方便,自己在家做的話,不但潔凈、美味、健康,更為家人們帶來了健康,被無數(shù)的家庭所喜歡。如果你曾經(jīng)蠢蠢欲動了,那就系上圍裙行動起來吧。
紅棗豆?jié){的做法及功效有哪些呢,大家通過對上文的了解,是不是都曾經(jīng)清楚了。紅棗豆?jié){是一道可以在家輕松制作的一道早餐美食,喜歡喝豆?jié){的食客們,您們可以依照以上的制作方法去制作,經(jīng)常使用健康美味的紅棗豆?jié){,一定會為您和您的家人帶去更多的健康!
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