很多人都知道，膠原蛋白決定著肌膚的年齡，是肌膚年輕的關(guān)鍵，因?yàn)槠つw中約有70%就是膠原蛋白，其含量高低影響著肌膚的水嫩和彈性，保持和提高體內(nèi)膠原蛋白總含量的水平是維持美麗肌膚的關(guān)鍵。隨著年齡的增長(zhǎng)，肌膚中的膠原蛋白會(huì)逐漸地流失，這會(huì)導(dǎo)致肌膚逐漸失去彈性，產(chǎn)生細(xì)紋、皺紋、色斑等衰老跡象。
人過了40歲后，肌膚中的膠原蛋白含量往往不到18歲時(shí)的一半，所以中年女性需得重視膠原蛋白的補(bǔ)充。不知中年女性日常應(yīng)該如何補(bǔ)充膠原蛋白？請(qǐng)繼續(xù)往下看。
1、膠原蛋白食物
動(dòng)物性食物的皮、花膠、雞爪、豬蹄、魚等食物皆含有膠原蛋白，中年女性日?？梢赃m量進(jìn)食，不過卻不宜大量地進(jìn)食，因?yàn)檫@些食物中一般都含有較多的脂肪。
2、新鮮蔬果
中年女性日常應(yīng)多吃含大量維生素C的蔬菜和水果，這樣可以促進(jìn)體內(nèi)膠原蛋白的合成，因?yàn)槟z原蛋白的合成需要維生素C參加，若是體內(nèi)缺乏維生素C，會(huì)影響到膠原蛋白的合成。
3、膠原蛋白粉
中年女性日常也可通過進(jìn)食優(yōu)質(zhì)的膠原蛋白產(chǎn)品，來達(dá)到補(bǔ)充膠原蛋白的目的，比如膠原蛋白飲品、膠原蛋白粉，不僅食用起來比較方便，而且吸收率也是比較好的。
在市面所售的多種膠原蛋白產(chǎn)品中，其實(shí)湯臣倍健膠原蛋白粉是一個(gè)不錯(cuò)的選擇。
湯臣倍健膠原蛋白粉，其所選用法國(guó)進(jìn)口的Peptan膠原蛋白作為原料，Peptan膠原蛋白是羅賽洛特別為湯臣倍健所定制的高端產(chǎn)品，羅賽洛擁有120多年明膠以及膠原蛋白生產(chǎn)經(jīng)驗(yàn)，是全球最大的明膠以及膠原蛋白生產(chǎn)商，也是目前中國(guó)最優(yōu)秀的膠原蛋白供應(yīng)商。Peptan膠原蛋白中富含18種人體所需氨基酸，羥脯胺酸、脯氨酸、甘氨酸典型成分占比高達(dá)45%，并且是2000道爾頓的小分子量，不大不小，很合肌膚胃口。
每袋湯臣倍健膠原蛋白粉中所含的膠原蛋白為2g，中年女性每日2次，每次食用1~2袋，溫開水沖調(diào)食用，即可提供優(yōu)質(zhì)膠原蛋白。
看到這里，你應(yīng)該清楚中年女性應(yīng)該如何補(bǔ)充膠原蛋白，若想選購(gòu)膠原蛋白粉，可放心地選擇湯臣倍健膠原蛋白粉！
