加盟康普森項目怎樣？加盟康普森養(yǎng)生指南
隨著夏日的到來，總讓人在空調(diào)房里不想出去，長期在辦公室吹空調(diào)端午假期呆在家里，您會發(fā)現(xiàn)，經(jīng)常覺得腰酸背痛，坐著比站著還累。不只脊椎容易受傷，久坐還容易造成腿部水腫、酸痛?！ ?br /> 粽子大都是用糯米做成的，黏度高、不易消化，且缺乏纖維質(zhì)，含過多的脂肪、鹽、糖。例如一個一般的咸肉粽子，含米量約一至一碗半的飯，熱量約為400~500卡路里。因而，倡議吃粽子一天最好不要超過3個。
飲食搭配
節(jié)前吃慣大魚大肉辛辣厚膩食物，節(jié)后就不能太猖狂了，盡量多吃水果蔬菜、多喝白開水，以清淡為主，定時定點的吃飯，調(diào)理好飲食，腸胃才不會鬧脾氣。
適量運動
過完端午節(jié)，體育娛樂活動無疑是重要內(nèi)容，端午季節(jié)運動品牌龍舟競渡、水中搶鴨、遠足登山等都是很好的文娛健身活動。 適度的有氧運動，出出汗，可以達到內(nèi)外通達，陰陽平衡，強健體魄的作用。
睡前泡腳
對于濕寒的人來說，睡前熱水泡腳不失為一個祛濕的好辦法。泡腳半個小時，深度以淹沒腳踝為佳，同時揉搓腳掌心祛寒濕效果更好?！ ?br /> 祛濕
端午之后濕熱漸盛，各種真菌、細菌大量繁殖，各種皮炎、濕疹、手足癬等皮膚類疾病開始多發(fā)。
除了艾草洗澡，還可以貼穴位貼，貼在腳掌的涌泉穴，即腳掌中心地位?！ ?br /> 穴位貼里的醋粉，可以吸附身體里的濕氣，加速濕氣的排出;還有負離子刺激穴位的鋼珠，通過按摩穴位，可以達到安眠，促成微循環(huán)等保健作用。
應(yīng)用步驟
清洗腳部，熱水足浴為好。
將穴位貼有透氣孔的一側(cè)緊貼于足底用膠布固定。
晚上睡前貼，第二天起床拿掉?！ ?br /> 身上不舒服的地方也可以貼上緩解。
康普森健康養(yǎng)護加盟咨詢電話：4000-1688-49
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節(jié)前吃慣大魚大肉辛辣厚膩食物，節(jié)后就不能太猖狂了，盡量多吃水果蔬菜、多喝白開水，以清淡為主，定時定點的吃飯，調(diào)理好飲食，腸胃才不會鬧脾氣。
適量運動
過完端午節(jié)，體育娛樂活動無疑是重要內(nèi)容，端午季節(jié)運動品牌龍舟競渡、水中搶鴨、遠足登山等都是很好的文娛健身活動。 適度的有氧運動，出出汗，可以達到內(nèi)外通達，陰陽平衡，強健體魄的作用。
對于濕寒的人來說，睡前熱水泡腳不失為一個祛濕的好辦法。泡腳半個小時，深度以淹沒腳踝為佳，同時揉搓腳掌心祛寒濕效果更好?！ ?br /> 祛濕
端午之后濕熱漸盛，各種真菌、細菌大量繁殖，各種皮炎、濕疹、手足癬等皮膚類疾病開始多發(fā)。
除了艾草洗澡，還可以貼穴位貼，貼在腳掌的涌泉穴，即腳掌中心地位?！ ?br /> 穴位貼里的醋粉，可以吸附身體里的濕氣，加速濕氣的排出;還有負離子刺激穴位的鋼珠，通過按摩穴位，可以達到安眠，促成微循環(huán)等保健作用。
清洗腳部，熱水足浴為好。
將穴位貼有透氣孔的一側(cè)緊貼于足底用膠布固定。
晚上睡前貼，第二天起床拿掉?！ ?br /> 身上不舒服的地方也可以貼上緩解。
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