型態(tài)類(lèi)型

畢竟哪一類(lèi)跑步鞋適合你，這需求你在了解本人腳型和步態(tài)類(lèi)型后才能下結(jié)論。
人的足部通常有一個(gè)正常彎曲的弓型結(jié)構(gòu)，咱們稱(chēng)之為“足弓”。當(dāng)做濕腳印試驗(yàn)時(shí)，留下的足印中間會(huì)缺少一塊。依據(jù)缺少局部的大小，可將人的足分為正常足型、平足和弓型足。
濕腳印測(cè)足型：將沾過(guò)水或者墨汁的右腳踩在一張白紙上。找到足印兩側(cè)較寬處的點(diǎn)區(qū)別垂直畫(huà)出兩條平行線。在足印中間缺少局部的弧線上找到靠近右側(cè)垂直直線的點(diǎn)，過(guò)此點(diǎn)，畫(huà)一條垂線。左邊為A區(qū)，右邊為B區(qū)。依據(jù)A、B區(qū)的比例確定足型。
正常足型
A、B區(qū)的比例接近于2∶1。
特點(diǎn)：這種足型在運(yùn)動(dòng)的過(guò)程中，通常是用腳的外側(cè)著地，腳踝會(huì)細(xì)微向內(nèi)彎曲，這樣可以地吸收振動(dòng)。 合適的跑步鞋：能夠提供必定穩(wěn)定性的跑步鞋。
提醒：普通來(lái)說(shuō)，一雙契合生物力學(xué)足弓正常的雙腳，沒(méi)有必要穿改善運(yùn)動(dòng)控制的鞋。
平足
A、B區(qū)的比例應(yīng)該小于或者等于1∶1。A區(qū)比正常足型的足印要小。
特點(diǎn)：足弓十分矮，足印看起來(lái)就像整個(gè)腳底。跑步時(shí)，足部通常以外側(cè)著地，腳踝表示出過(guò)度向外彎曲。時(shí)間長(zhǎng)了會(huì)產(chǎn)生差異程度的疲勞性損傷。
合適的跑步鞋：控制足弓下降，堅(jiān)固鞋底，能提供運(yùn)動(dòng)控制，或高穩(wěn)定性的跑步鞋。
提醒：防止選擇具備很好減震效果的跑步鞋，由于它們會(huì)相對(duì)缺少穩(wěn)定性。
弓型足
A、B區(qū)的比例應(yīng)該大于2∶1。A區(qū)比正常足型的足印要大。
特點(diǎn)：足印出現(xiàn)出狹窄的印記。重大者沒(méi)有B區(qū)。這種足型通常處于外旋狀態(tài)，具備較好的靈活性，足弓自身卻不能提供足夠的減震作用。
合適的跑步鞋：帶避震的跑步鞋能夠提供充足的彈性，維護(hù)足部免受振動(dòng)。
提醒：避震效果好的跑鞋靈活性會(huì)相對(duì)較弱。
步態(tài)：跑步時(shí)，腳掌的外側(cè)會(huì)與地面起先接觸。同樣足型的人，鞋底的磨損部位卻可能差異，這是由于每個(gè)人跑步的姿勢(shì)有所差異，足在運(yùn)動(dòng)過(guò)程中的正常著地應(yīng)該是腳跟先著地，然后將重心落在整個(gè)腳掌上，然后平穩(wěn)過(guò)渡到五個(gè)腳趾，同時(shí)受力并蹬地。

跑步鞋，顧名思義，是指跑步穿的鞋，這里特指適合跑步穿的鞋。目前跑步鞋的品牌有上萬(wàn)種之多，依據(jù)差異功能和適用人群，跑步鞋大致分為減震性跑步鞋、穩(wěn)定性跑步鞋、運(yùn)動(dòng)控制跑步鞋三類(lèi)。

根本介紹
顧名思義，指跑步穿的鞋，這里特指適合跑步穿的鞋。
依據(jù)生物力學(xué)的需求，跑步鞋可分為減震性跑步鞋、跑步鞋
跑步鞋
穩(wěn)定性跑步鞋、運(yùn)動(dòng)控制跑步鞋三大類(lèi)。提供減震性的跑步鞋，通常有較柔軟的夾層鞋底，輔助足部在運(yùn)動(dòng)時(shí)均勻受力，協(xié)助足部減震。鞋體通常較輕，穩(wěn)定性會(huì)相對(duì)較差。提供穩(wěn)定性的跑步鞋，鞋底通常具備受力均勻的TPU塑料片或內(nèi)側(cè)具備高密度物料結(jié)構(gòu)。這些特殊的設(shè)計(jì)能夠防備因足部輕度內(nèi)翻所造成的損傷，為足部?jī)?nèi)側(cè)邊緣提供合格的支撐力和耐久力。提供運(yùn)動(dòng)puma跑步鞋控制的跑步鞋，通常比較堅(jiān)硬，它能夠減小或控制足部的過(guò)度內(nèi)翻，避免腳踝受傷，這種跑步鞋的分量通常要比其他跑鞋重。構(gòu)造普通是，內(nèi)層為大面積受力均勻的TPU塑料片和延伸到前腳掌受力點(diǎn)的高密度增強(qiáng)物料，用以控制足部?jī)?nèi)旋，夾層鞋底提供持久性；外層的橡膠愈加耐磨。