艾揚(yáng)格瑜伽是由印度瑜伽大師艾揚(yáng)格( Iyengar)創(chuàng)建和教授的哈他瑜伽課程,而且以他的名字來命名的，它十分重視人體的正確的擺放，生理結(jié)構(gòu)，骨胳肌肉的性能等，強(qiáng)調(diào)體位動作的精確,有矯正和恢復(fù)身體的效果，在練習(xí)過程中有時候需求借助工具完成相應(yīng)的體位練習(xí)，給人以保險感，更適合入門學(xué)習(xí)者和身體僵硬的人練習(xí)。練習(xí)者透過實際的練習(xí)和親自的實踐與規(guī)律的自修，來尋求體位法的意義。印度帕坦伽利瑜伽學(xué)院大中華區(qū)執(zhí)行總監(jiān)呂薩先生評論說:"印度大師艾揚(yáng)格的辦法尤其適合初學(xué)者，身體僵硬者，受傷需求恢復(fù)者，由于它強(qiáng)調(diào)姿式的正確性，考究在身體的正確擺放的狀況下練習(xí)體位動作，而且可以應(yīng)用工具來輔助完成，很難想象如果哈他瑜珈中沒有Iyengar的奉獻(xiàn)會變成如何，尤其是在對每一體位法教育細(xì)節(jié)的解釋及有系統(tǒng)的連貫，他的研究進(jìn)入到教育的使用，其多及教育嚴(yán)格的訓(xùn)練系統(tǒng)深深的影響后來的瑜伽師。"
在艾揚(yáng)格瑜伽的課程里也有太陽致敬式，但并非部署在課程的開始，每一個課程在開始時或許都會有些差異，以防止制式化，即便是根本的體位法，保持姿式的靜止?fàn)顟B(tài)時也會比動能來的難度更高。有利于矯正身體，恢復(fù)傷病，適合初學(xué)者、體弱入門者和身體僵硬的人群，同時也適合需求提升體位品質(zhì)的練習(xí)者。 正由于艾揚(yáng)格一生對體位的深化研究和親身實踐,才有了他對體位的教育和精確的惹認(rèn)識,才能夠產(chǎn)生教育,糾正,矯正的結(jié)果。
艾揚(yáng)格( Iyengar)，1918年出生于印度。從17歲開始，他教授瑜伽至今70余載。艾揚(yáng)格被看作是目前在世的全世界偉大的瑜伽導(dǎo)師，在西方享有盛譽(yù)。艾揚(yáng)格瑜伽是當(dāng)今世界廣泛練習(xí)的一種瑜伽習(xí)練體制。他的180所學(xué)院遍布全球40個教育。艾揚(yáng)格還是是教育公認(rèn)的"哈他瑜伽"領(lǐng)導(dǎo)教育，以他所創(chuàng)建的瑜伽教育和瑜伽減壓著稱于世。他獲得無數(shù)好評，包含結(jié)合國和平憲章授予的"醫(yī)學(xué)博士"、瑜伽傳記研究所的瑜伽教育年度人物、整體醫(yī)學(xué)結(jié)合"Purna Swasthya"獎。他的別的經(jīng)典著作包含《瑜伽之光》《調(diào)息之光》《瑜伽之樹》《光耀生命》等。如果沒有艾揚(yáng)格的非凡奉獻(xiàn)，尤其是他對每一個瑜伽體式細(xì)節(jié)教育細(xì)致而系統(tǒng)的要求、對瑜伽教育的研究，和他所造就的嚴(yán)格的瑜伽培訓(xùn)體制，咱們?nèi)缃竦蔫べな澜鐚㈦y以想像。
