易于長期堅(jiān)持：

娛樂、運(yùn)動(dòng)兩不誤，讓你長期堅(jiān)持樂趣多。舞吧運(yùn)動(dòng)很好的聯(lián)合了音樂節(jié)奏和舞蹈動(dòng)作，當(dāng)你懸浮在空中時(shí)，跟著差異的音樂節(jié)奏隨意舞動(dòng)，盡顯你的舞蹈才干時(shí)，可萌生一種奇妙輕松快樂的感覺，讓你青睞運(yùn)動(dòng)，從而易于運(yùn)動(dòng)。健身效果全面：

舞吧運(yùn)動(dòng)是運(yùn)用腹部肌肉力量和反彈力進(jìn)行的上下縱向運(yùn)動(dòng)，可使全身每一個(gè)器官得到錘煉，并全面調(diào)節(jié)人體生物磁場，促使人體生物磁場重新組合，達(dá)到較為理想的生理狀態(tài)。

省時(shí)方便、隨時(shí)隨地：

舞吧運(yùn)動(dòng)不受事件空間的限制，想運(yùn)動(dòng)就運(yùn)動(dòng)。每天花5-10分鐘進(jìn)行舞吧運(yùn)動(dòng)，就可以達(dá)到健身的目標(biāo)；每天花15-20分鐘進(jìn)行有助于調(diào)理體脂舞吧運(yùn)動(dòng)，一個(gè)月就可以達(dá)到有助于調(diào)理體脂、收腹、美腰的目標(biāo)。而且無噪音，不影響鄰里

舞吧運(yùn)動(dòng)形式多樣：

有助于調(diào)理體脂舞吧運(yùn)動(dòng)：跟著的士高的節(jié)奏進(jìn)行扭腰運(yùn)動(dòng)，可以使你全身很快冒汗，燃燒并轉(zhuǎn)換體內(nèi)多余脂肪，達(dá)到有助于調(diào)理體脂、美腰的結(jié)果并可全面錘煉身體。

收腹舞吧運(yùn)動(dòng)：稍微彎曲雙膝運(yùn)動(dòng)2-4分鐘，會(huì)感到腹部迅速發(fā)熱，大腿發(fā)酸，可以燃燒并轉(zhuǎn)化腹部多余脂肪，達(dá)到收腹、提臀及修飾腿部曲線的結(jié)果。

助長舞吧運(yùn)動(dòng)：進(jìn)行彈高運(yùn)動(dòng)可以一直拉升韌帶，促成血液循環(huán)和兒童骨骼生長，使少年兒童愈加健康全面的發(fā)育，長的更高。

集體舞吧運(yùn)動(dòng)：可圍圈、開火車等舞吧運(yùn)動(dòng)，達(dá)到集體娛樂的目標(biāo)，并可進(jìn)行集體競賽，激發(fā)人類的參加熱情。