今年暑假受新冠肺炎疫情影響,一些孩子看“屏”多、戶外運動少,容易形成近視。臨近開學(xué),北京協(xié)和醫(yī)院眼科主任助理、主治醫(yī)師楊治坤提醒,兒童、青少年應(yīng)注重日常學(xué)習(xí)、生活中的小細(xì)節(jié),做到愛眼護(hù)眼“123”,努力預(yù)防近視的發(fā)生和發(fā)展。
楊治坤說,
“1”是指每半年一次驗光與眼部檢查,及時的檢查可以早期發(fā)現(xiàn)眼部相關(guān)問題;同時建立包含視力、驗光、眼軸眼底等的屈光發(fā)育檔案,以監(jiān)測近視發(fā)生、發(fā)展趨勢,進(jìn)而早干預(yù)、早控制。
“2”是指每天自然光下戶外活動2小時。孩子們應(yīng)自小養(yǎng)成良好的用眼習(xí)慣,并且保證足夠的戶外活動時間。“每天看視屏累計時長不宜超過1小時,年齡越小,看視屏?xí)r間宜越短,學(xué)齡前兒童最好控制在每次20分鐘以內(nèi)。”
“3”是指讀寫姿勢注意3個“一”:胸與桌子間隔一拳,眼睛與書本距離一尺,握筆手指要與筆尖距離一寸。近距離讀寫20分鐘,要看20英尺(6米)以上遠(yuǎn)距離目標(biāo)至少20秒。
已經(jīng)發(fā)生近視的兒童、青少年,除了銘記上述要點,還可根據(jù)近視度數(shù)、眼軸等數(shù)據(jù)的變化選擇適合的治療方法?!?br />
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