阿奴薩拉是梵文Anusara的音譯，意思為“優(yōu)雅地隨心而動(dòng)”，“自由地流動(dòng)”，由約翰·弗蘭德一手創(chuàng)辦，它是一種瑜伽的流派，兼具有力和細(xì)膩兩種特色為一體的自由類的瑜伽流派，相傳也是“動(dòng)力瑜伽派”與“流瑜伽派”相結(jié)合的產(chǎn)物。
從阿努薩拉瑜伽創(chuàng)立至今，阿努薩拉瑜伽已經(jīng)成為了世界上Zui受歡迎、學(xué)習(xí)人數(shù)Zui多的、發(fā)展成長(zhǎng)Zui快的以及Zui廣為人知的瑜伽流派之一。據(jù)不完全的統(tǒng)計(jì)，在全球，學(xué)習(xí)阿奴薩拉瑜伽的學(xué)員已經(jīng)超過50多萬人，而且數(shù)值也在不斷地增長(zhǎng)之中，這些學(xué)員遍布世界各地——美國、英國、日本、墨西哥等國，而教授阿奴薩拉瑜伽的教練也達(dá)到1500余人。
阿奴薩拉瑜伽之所以受到這么多瑜伽愛好者的喜愛，不僅是因?yàn)榘⑴_拉瑜伽的動(dòng)作安全、簡(jiǎn)單、有效，動(dòng)作的編排和組合也十分合理，練習(xí)起來行云如水，身心舒暢，更是因?yàn)榘⑴_拉瑜伽所展示給世人的積極向上的生活態(tài)度和哲學(xué)的理念，這跟創(chuàng)始人約翰·弗蘭德的人生經(jīng)歷不無關(guān)系，約翰·弗蘭德鼓勵(lì)每一位學(xué)員，無論身體是否存在缺陷，都要以樂觀的心態(tài)生活下去。
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