盆骨修復(fù)：寶媽懷孕期代謝催產(chǎn)素使盆骨骨節(jié)、十字韌帶松馳，便于孕婦分娩，再加小寶寶的凈重促使盆骨變寬、形變、髖關(guān)挪動(dòng)，產(chǎn)生“大肥臀”的骨架圖。
身體素質(zhì)調(diào)養(yǎng)：生完孩子氣血虛津傷，體循環(huán)降低，危害人體新陳代謝，人體非常容易受五邪侵蝕，造成濕寒沉積身體，會(huì)有一些頭疼、關(guān)節(jié)疼、腰疼，提不起來(lái)力等表現(xiàn)。
子宮保養(yǎng)：孕婦分娩將會(huì)導(dǎo)致子宮換人以至于垂脫，這類更常用在少健身運(yùn)動(dòng)、身體素質(zhì)較差的母親中。子宮復(fù)舊欠佳的產(chǎn)婦，非常容易造成產(chǎn)后惡露綿綿不絕，以至于引起一些婦科病。子宮沒(méi)修復(fù)好的母親們，一定要盡早做子宮保養(yǎng)。產(chǎn)后子宮恢復(fù)一般有下列五個(gè)標(biāo)示。
1.子宮的尺寸
產(chǎn)后子宮恢復(fù)時(shí)間，一般必須42天左右。一般產(chǎn)后的子宮約如小孩頭大，約重1公斤，大概產(chǎn)后4-6周會(huì)修復(fù)原先尺寸，即荷包蛋尺寸，50-70克，這一轉(zhuǎn)變?nèi)^(guò)程被稱作子宮復(fù)舊。建議寶媽在產(chǎn)后42天左右，應(yīng)當(dāng)醫(yī)院門診婦科體檢，了解下子宮是否恢復(fù)。
2.宮體的降低
在胚胎排出來(lái)以后，子宮會(huì)馬上收攏，在腹腔用手能夠觸到一個(gè)有點(diǎn)硬并呈球狀的宮體，它的高點(diǎn)和肚臍眼的水準(zhǔn)同高。之后子宮底的高寬比，會(huì)每日降低1-2公分，大概在生完孩子10-14日內(nèi)，子宮縮小，降入小盆骨腔內(nèi)。這時(shí)候，在腹腔就摸不著子宮底了。
3.宮頸的合閉
在孕婦分娩不久完畢時(shí)，系數(shù)宮頸充血、浮腫，會(huì)越來(lái)越十分綿軟，宮頸壁也很薄，皺起來(lái)好似一個(gè)衣袖，7天以后才會(huì)修復(fù)到原先的外形。7-10天內(nèi)子宮頸內(nèi)口會(huì)關(guān)掉。一直到生完孩子4周上下，宮頸才會(huì)修復(fù)到一切正常尺寸。
4.子宮壁的還原
胚胎和胎膜與子宮內(nèi)膜分離出來(lái)，由孕媽排出來(lái)之后，會(huì)再長(zhǎng)出一層新的子宮壁。產(chǎn)后10天左右，除開胚胎粘附面外，別的一部分的子宮體會(huì)所有被級(jí)新生的內(nèi)膜所遮蓋。不久孕婦分娩后，胚胎粘附一部分的子宮內(nèi)膜總面積約手掌心大，到生完孩子2周上下，直經(jīng)早已能變小到3-4公分，但產(chǎn)后6-8周才可以徹底痊愈。
5.產(chǎn)后惡露排清
產(chǎn)后惡露排清，都是標(biāo)示子宮修復(fù)好的數(shù)據(jù)信號(hào)。生完孩子開始3天上下，產(chǎn)后惡露量較多，色調(diào)鮮紅色，帶有很多血夜、小血團(tuán)及萎縮的蛻膜機(jī)構(gòu)等，稱之為血性產(chǎn)后惡露；3-5天內(nèi)產(chǎn)后惡露變成暗紅色，含有血夜量偏少，有較多子宮粘液，也有萎縮的蛻膜機(jī)構(gòu)和白血球等，稱之為漿體性產(chǎn)后惡露；產(chǎn)后10-14天產(chǎn)后惡露成乳白色或淺黃色，帶有很多白血球、蛻膜機(jī)構(gòu)等，稱之為白產(chǎn)后惡露。在產(chǎn)后4-6周產(chǎn)后惡露代謝終止，子宮基礎(chǔ)恢復(fù)過(guò)來(lái)。
陰道內(nèi)卵巢保養(yǎng)：懷孕過(guò)程中，子宮卵巢處在一種獨(dú)特的工作態(tài)度，排卵后終止，經(jīng)期消退，全部的女性激素都緊緊圍繞著養(yǎng)胎育兒教育來(lái)制訂。生完孩子立即的卵巢保養(yǎng)，能夠讓卵巢盡快修復(fù)到臨產(chǎn)前情況，促進(jìn)家庭幸福。
產(chǎn)后恢復(fù)的重中之重就取決于子宮、子宮卵巢、陰道內(nèi)等生殖器官內(nèi)臟的修復(fù)，根據(jù)現(xiàn)代醫(yī)學(xué)技術(shù)專業(yè)技巧及儀器設(shè)備，使本來(lái)松馳的全身肌肉、肌肉筋膜逐漸修復(fù)延展性，持續(xù)改進(jìn)、提高對(duì)人體內(nèi)臟的支撐點(diǎn)度，使私處、陰道內(nèi)的人體特異性提高，合理協(xié)助陰道內(nèi)修復(fù)到臨產(chǎn)前閉緊、縮緊的情況。盆底肌在規(guī)律性收攏健身運(yùn)動(dòng)的另外也推動(dòng)了骨盆內(nèi)的血液循環(huán)系統(tǒng)，進(jìn)而對(duì)子宮卵巢具有保健作用。
當(dāng)然，除了這些產(chǎn)后恢復(fù)項(xiàng)目外，還有一些大家都知道的產(chǎn)后恢復(fù)內(nèi)容，比如：乳房下垂松弛，妊娠紋遍布，身材體型變形，心理抑郁等等一系列肉眼可見的變化。
建議每位寶媽產(chǎn)后都能及時(shí)地去做檢查，對(duì)自身的產(chǎn)后恢復(fù)情況有一定的了解，千萬(wàn)不要因?yàn)闆](méi)感覺(jué)到癥狀就覺(jué)得沒(méi)問(wèn)題，事實(shí)告訴我們很多寶媽都是產(chǎn)后一兩年才發(fā)現(xiàn)原來(lái)還存在遺留問(wèn)題。南京漂亮媽媽產(chǎn)后恢復(fù)中心溫馨提示：產(chǎn)后42天至6個(gè)月是產(chǎn)后恢復(fù)的黃金期，產(chǎn)后6個(gè)月至一年半內(nèi)是產(chǎn)后恢復(fù)的理想期，產(chǎn)后一年半至三年內(nèi)是產(chǎn)后恢復(fù)的關(guān)鍵期。所以，不管是一胎還是二胎，對(duì)自己的健康負(fù)責(zé)，產(chǎn)后的媽媽們都要根據(jù)自身需求做相關(guān)的產(chǎn)后恢復(fù)項(xiàng)目哦，一定要選擇專業(yè)正規(guī)的產(chǎn)后恢復(fù)項(xiàng)目。有需要的寶媽可以咨詢漂亮媽媽產(chǎn)后恢復(fù)中心，15年品質(zhì)服務(wù)，全國(guó)加盟店超過(guò)300多家。
