導(dǎo)語(yǔ):吃什么對(duì)眼睛好?對(duì)于上班族來(lái)說(shuō),因?yàn)楣ぷ餍枰枨箝L(zhǎng)時(shí)間的面對(duì)電腦,時(shí)間一久,眼睛就會(huì)感到很疲勞,甚至還會(huì)造成視力下降。維護(hù)眼睛不只僅是滴點(diǎn)高級(jí)眼藥水,從飲食習(xí)慣做起更為重要。如何讓眼睛重拾光彩?辦公桌上放一杯護(hù)眼茶,飲用時(shí)自然護(hù)眼,何樂(lè)而不為?小編給你介紹10款茶,緩解眼疲勞!
1、菊花茶。
菊花適量,滾水沖泡飲用。菊花富含維生素A,是維護(hù)眼睛健康的重要物質(zhì),也是中治療療多種眼疾的良藥。菊花茶能讓人頭腦清醒、雙目璀璨,十分對(duì)肝火旺、用眼過(guò)度造成的雙眼干澀有較好的療效。常常感覺(jué)眼睛干澀的人,特別是常應(yīng)用電腦的人,可以多喝些菊花茶。
電腦族們不妨在辦公室里預(yù)備菊花+枸杞,或者菊花+蜂蜜,用一個(gè)保溫杯,參加熱水沖泡,可以有效緩解眼睛疲勞,舒緩身心。
2、枸杞子茶。
做法:枸杞子適量,用滾水沖泡飲用。
功效:枸杞子養(yǎng)肝明目,富含胡蘿卜素、維生素B1、維生素B2、維生素C及鈣、鐵等,是養(yǎng)眼佳品。可以處理電腦族眼睛干澀、酸痛的癥狀。
3、杞菊明目茶。
做法:用枸杞子30顆、菊花5朵、紅茶包1個(gè)放入杯中,參與沸水泡10分鐘即可飲用。
功效:具備養(yǎng)肝、明目、降血糖、降血壓、抗衰老、防皺 紋、固精氣等保健功效。比較適合工作繁重、長(zhǎng)期面對(duì)著計(jì)算機(jī)工作的人。
_baidu_page_break_tag_4、枸杞子密蒙花茶。
做法:枸杞子10克,密蒙花3克,加85攝氏度開(kāi)水浸泡一小時(shí)后飲用。
功效:可預(yù)防因?yàn)檫^(guò)高的電磁輻射對(duì)視覺(jué)系統(tǒng)造成影響。如視力下降、干眼癥、白內(nèi)障等,以及重大時(shí)導(dǎo)致的視網(wǎng)膜脫落。
5、枸杞天麻飲。
天麻3錢(qián),川芎1錢(qián),枸杞3錢(qián),用熱開(kāi)水一沖泡,燜10-20分鐘即可飲用。
6、決明菊花山楂茶。
做法:決明子10克,菊花5克,山楂15克,或以上三味按一樣比例,以沸水沖泡,加蓋燜約30分鐘即可。
功效:用于肝胃積熱,飲食不香的干眼患者。
7、菊花枸杞茶。
做法:菊花10朵,金蓮花5朵,決明子5克,枸杞子3克,沸水沖泡3~5分鐘。
功效:菊花清熱解毒,養(yǎng)肝明目,能讓人頭腦清醒、雙目亮堂,特別對(duì)肝火旺、用眼過(guò)度導(dǎo)致的雙眼干澀有較好療效;金蓮花清咽潤(rùn)喉、養(yǎng)肝明目,決明子醫(yī)治眼疾的功效十分顯著;枸杞子補(bǔ)肝、益腎、明目。對(duì)長(zhǎng)期應(yīng)用電腦惹起的眼睛酸澀、疲勞、視力減退等很有協(xié)助。
8、清熱明目茶。
做法:生地、麥冬、菊花、二花,各3克。沸水沖泡悶20分鐘飲用。
功效:清熱解毒,養(yǎng)陰明目。
9、明目花茶。
做法:金銀花、菊花、枸杞,各3克。沸水沖泡飲用。
功效:清熱解毒,補(bǔ)益肝腎。
10、四子飲。
做法:決明子、枸杞子、女貞子、菟絲子,各5克。沸水沖泡飲用。
功效:滋補(bǔ)肝腎、清利頭目、清腸通便、退翳明目。
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