GSD：4種有利于產(chǎn)后恢復(fù)的食譜，寶媽們必定要多吃！產(chǎn)后媽咪們的飲食不過(guò)十分關(guān)鍵，尤其是剖腹產(chǎn)。飲食營(yíng)養(yǎng)是產(chǎn)婦康復(fù)的一個(gè)重要方面，術(shù)后產(chǎn)婦要擔(dān)負(fù)喂養(yǎng)嬰兒的重?fù)?dān)，更應(yīng)留意飲食。到底有哪些食物有助于傷口恢復(fù)?哪些食物是不利于產(chǎn)后傷口愈合的呢?下面請(qǐng)聽(tīng)聽(tīng)GSD光電皮膚管理中心的專(zhuān)家怎樣說(shuō)。
下面是由葆蓓媽咪為大家整理的四大產(chǎn)后傷口恢復(fù)食譜。
一、生化湯
物料： 當(dāng)歸8錢(qián)、川芎6錢(qián)、桃仁(去蕊)5分、干姜5分、炙甘草5分、米酒適量。
做法：
1、米酒水參與藥材，慢火加蓋煮1小時(shí)左右，約剩200毫升時(shí)，將藥酒倒出備用。
2、第二次再參與米酒水350毫升，和做法1煮法雷同，約剩100毫升。
3、將做法1和做法2的藥酒加在一起拌勻即可。
功效: 生化湯是產(chǎn)後最好的補(bǔ)身良方，可活血養(yǎng)虛、祛?lèi)郝?、協(xié)助子宮收縮。據(jù)古書(shū)記錄，作用為養(yǎng)血活血，產(chǎn)婦產(chǎn)后補(bǔ)血及去除惡露，生下寶寶后，即要喝生化湯，不管是剖腹產(chǎn)或是自然生產(chǎn)，在寶寶出生后的第一周內(nèi)，每天都要飲用生化湯，一天分六次喝，順產(chǎn)喝7天，剖腹產(chǎn)及要喝 14 天。有助于子宮內(nèi)污血排出體外，和避免血磞，恢復(fù)子宮性能極有協(xié)助。
二、糯米雞湯
物料：雞腿2只、糯米半杯、米酒1杯、當(dāng)歸10克、黃耆10克、枸杞10克、紅棗15粒、黑棗15粒。
做法：
1.雞腿肉切塊，用滾水氽燙，備用。
2.將所有中藥材用水稍微洗一下。
3.糯米洗凈加一鍋水熬成糯米粥。
4.將熬好的糯米粥過(guò)濾，取其米湯。
5.將雞腿塊放入米湯中，再參加藥材及米酒以小火燉煮1小時(shí)即可。
功效：雞腿肉質(zhì)厚實(shí)，含有大量的蛋白質(zhì)，有助于組織重生及細(xì)胞成長(zhǎng)，可補(bǔ)充產(chǎn)婦生產(chǎn)后所需的營(yíng)養(yǎng)，加速體力恢復(fù)。并且雞肉低脂肪、低膽固醇、低熱量，最適合想要重現(xiàn)窈窕曲線的產(chǎn)后婦女食用。
三、麻油雞
物料：雞大腿3只，老姜10片，麻油4大匙，米酒2杯，熱水1杯。
做法：
1.將雞腿切塊，先用半鍋滾水汆燙去血水，撈出備用。
2.炒鍋加熱麻油4大匙，放入姜片，小火煸炒至脫水焦黃，放入雞塊拌炒。
3.倒入米酒與熱水，中火煮約10分鐘，熄火，盛出即可供食。
功效：麻油雞為臺(tái)灣月子餐的經(jīng)典菜色，最利于產(chǎn)后滋補(bǔ)，對(duì)產(chǎn)后體弱乏力、脾胃虛弱、氣血不足、乳汁缺乏都有很好的食療作用，但是必需在產(chǎn)后第三周開(kāi)始食用，才能更好施展滋補(bǔ)效果。
四、豬蹄花生湯
物料：豬腳300克、花生50克、鹽、酒。
做法：
1.豬蹄洗凈氽燙去血水。
2.起水鍋參加豬蹄塊、花生、鹽、酒。
3.大火煮沸后，轉(zhuǎn)小火燉煮約3小時(shí)即可。
功效：豬蹄花生湯含有豐富的膠質(zhì)，可維持皮膚彈性，并有助于產(chǎn)后婦女分泌乳汁。哺喂母乳對(duì)媽媽來(lái)說(shuō)，更能促成子宮收縮，減少產(chǎn)后出血，消耗熱量，協(xié)助身材恢復(fù)，同時(shí)降低乳癌、子宮頸癌與卵巢癌的發(fā)生率。而母乳中含多種抗體，可增加寶寶的免疫與抵抗力，正所謂一舉數(shù)得益處多。
合適傷口愈合的食物
1、鋅:缺鋅會(huì)使纖維細(xì)胞性能下降。鋅主要存在于木耳、海帶等食物中。
2、脂肪:脂類(lèi)的缺乏會(huì)導(dǎo)致傷口愈合缺損。魚(yú)油中含有豐富的脂肪酸，具備抗炎作用，對(duì)傷口愈合有必定好處。
3、葡萄糖:糖是人體主要的供能者，供給充足的能量是傷口愈合不可缺少的。在傷口愈合期可多吃含糖豐富的水果，既增加糖分，又能攝取足量的維生素。
4、蛋白質(zhì):飲食中增加蛋白質(zhì)能促成傷口愈合，減少感染機(jī)會(huì)。含蛋白質(zhì)豐富的食物有各種瘦肉、牛奶、蛋類(lèi)等。
5、維生素A:能夠促成傷口愈合。它主要存在于魚(yú)油、胡蘿卜、西紅柿等食物中。
6、維生素C:可以促使傷口愈合。存在于各種蔬菜、水果中，大棗.
剖腹產(chǎn)不能吃的食物：
1、忌食寒涼生冷食物
2、忌食辛辣刺激性食品，如濃茶、咖啡酒精，會(huì)影響睡眠及腸胃性能，對(duì)嬰兒也不利
3、忌食酸澀收斂食品如烏梅、蓮子、柿子、南瓜等，以免阻滯血行，不利于惡露排出
4、忌食冷飲：如雪糕、冰琪琳、冰冷飲料等，不利于消化系統(tǒng)的恢復(fù)，還會(huì)給產(chǎn)婦的牙齒帶來(lái)不良影響
5、忌食過(guò)硬、不易消化的食物，堅(jiān)硬、油炸、油煎和肥厚味的食物，不利于產(chǎn)婦消化、吸收，往往還會(huì)導(dǎo)致消化不良
6、忌食營(yíng)養(yǎng)過(guò)于豐富的大補(bǔ)食物，好比人參，鹿茸等。
想要做好產(chǎn)后恢復(fù)，除了飲食上要留意外，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)也是不可缺少的手段，同時(shí)，科學(xué)的手段也是產(chǎn)后恢復(fù)的助力劑。
“葆蓓媽咪產(chǎn)后恢復(fù)項(xiàng)目”引入國(guó)際前沿醫(yī)學(xué)美容全新方針，融合最新聲光電高科技術(shù)針對(duì)性為產(chǎn)后媽媽在特殊體能、體質(zhì)、體形、皮膚、內(nèi)分泌、心理等方面發(fā)生變革而設(shè)置的人性化內(nèi)調(diào)外治、從部分到整體的美容美體制統(tǒng)工程，為醫(yī)療與美容界搭建了科學(xué)之橋，讓越來(lái)越多產(chǎn)后媽媽醫(yī)治的同時(shí)享用到貼心的100項(xiàng)經(jīng)典美容美體恢復(fù)項(xiàng)目，讓產(chǎn)后女性恢復(fù)昔日自信。
它針對(duì)產(chǎn)后1個(gè)月-3月，產(chǎn)后3個(gè)月到半年、產(chǎn)后1年差異階段的人群設(shè)置了差異的醫(yī)治方案，區(qū)別設(shè)置了面部美膚、身體美膚、形體管理、健康管理四大局部多項(xiàng)經(jīng)典美容美體項(xiàng)目，包括了從內(nèi)在的調(diào)理到外在的形體雕塑，從面部的皮膚問(wèn)題到身體部分的肥胖及妊娠紋，以全方位的醫(yī)治形式針對(duì)女性在經(jīng)歷懷胎和產(chǎn)子后，身體機(jī)能受內(nèi)分泌等要素影響所產(chǎn)生的身材變形、妊娠紋、妊娠斑，剖腹產(chǎn)后疤痕增生、哺乳期乳房松弛變形以及各類(lèi)皮膚敏感等讓形象大打折扣的問(wèn)題。
面部美膚主要是調(diào)節(jié)產(chǎn)后婦女易呈現(xiàn)的面部皮膚松弛、斑增多、顏色加深、膚色不好，呈現(xiàn)眼袋、雙下巴等面部肌膚問(wèn)題。刺激膠原纖維和彈力纖維的產(chǎn)生，提高、緊致面部肌膚，收縮毛孔，改善面部晦暗、斑點(diǎn)等現(xiàn)象，使肌膚柔嫩細(xì)致，光滑有彈性。
身體美膚主要包括妊娠紋修復(fù)、肩背部消腫緊膚、腰腹部消腫緊膚、腿部消腫緊膚、美乳健胸五大項(xiàng)目，改善女性懷孕所造成的身體皮膚松弛、乳房下垂、妊娠紋等問(wèn)題。
形體管理主要針對(duì)產(chǎn)后腰腹圍增大、胸部下垂、臀部變大變肥、肩、手臂、腿變粗，腹部呈現(xiàn)妊娠紋等;采納光磁旋轉(zhuǎn)技術(shù)、持續(xù)光、微電磁場(chǎng)、機(jī)械壓力等多項(xiàng)世界尖端科技，軟化脂肪、碎脂、燃脂、溶脂、排水、收緊、部分形體雕塑有效改善生育性肥胖。
健康管理專(zhuān)注于針對(duì)產(chǎn)后憂郁、性冷淡的問(wèn)題，主要采納刮痧、淋巴引流、軟光子、卵巢保養(yǎng)、子宮修復(fù)以及沙龍會(huì)員交流等形式舒緩產(chǎn)后身心的壓力和倦怠。注：配合儀器專(zhuān)用產(chǎn)品和家居護(hù)理產(chǎn)品，對(duì)媽媽修復(fù)問(wèn)題更有效。
葆蓓媽咪產(chǎn)后恢復(fù)加盟依靠GSD國(guó)際美業(yè)集團(tuán)自主研發(fā)、生產(chǎn)的高科技美容儀器和純天然植物系列、復(fù)合生物因子系列護(hù)膚品，為顧客提出供最佳的美容服務(wù)產(chǎn)品，最優(yōu)化的本錢(qián)配置，最完善的售后服務(wù)。匯集了優(yōu)秀的業(yè)內(nèi)人才，從技術(shù)到管理。以市場(chǎng)的需求一直開(kāi)發(fā)出新的產(chǎn)品、技術(shù)，一直提高運(yùn)營(yíng)水平。多年來(lái)服務(wù)超過(guò)4000家美容機(jī)構(gòu)，積累了豐富的市場(chǎng)經(jīng)驗(yàn)，保障絕對(duì)的市場(chǎng)競(jìng)爭(zhēng)優(yōu)勢(shì)。
技術(shù)優(yōu)勢(shì)：
(1)國(guó)際搶先技術(shù)：薈萃高科技，在光、電、聲行業(yè)具備國(guó)際前沿性高科技技術(shù)，效果顯著;
(2)全方位產(chǎn)后塑造：心靈撫慰引導(dǎo)、內(nèi)部調(diào)理、面部、身體全面醫(yī)治為一體;
(3)完善的個(gè)性化服務(wù)體制：征詢(xún)——診斷——面部測(cè)試/體脂測(cè)試——設(shè)置個(gè)性化醫(yī)治方案;
(4)專(zhuān)業(yè)性：由數(shù)年經(jīng)驗(yàn)的專(zhuān)業(yè)產(chǎn)后恢復(fù)征詢(xún)師全程督導(dǎo)，隨時(shí)關(guān)注醫(yī)治效果，及時(shí)調(diào)整醫(yī)治方案;
(5)產(chǎn)后醫(yī)治不同化：針對(duì)產(chǎn)后1`3個(gè)月、產(chǎn)后3個(gè)月`一年以上、小產(chǎn)后等人群采納個(gè)性化醫(yī)治方案;
(6)恢復(fù)高效：加快產(chǎn)后恢復(fù)周期，完滿(mǎn)恢復(fù)優(yōu)美線條。
葆蓓媽咪產(chǎn)后修復(fù)項(xiàng)目作為GSD光電皮膚管理中心加盟主推的光電項(xiàng)目之一，自面世以來(lái)就深受廣大經(jīng)銷(xiāo)商的認(rèn)同和追捧，招來(lái)了不少創(chuàng)業(yè)者的眼光，隨著中國(guó)二胎開(kāi)放政策的推行，其咨詢(xún)量和關(guān)注度更是與日劇加。
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