先吃菜還是先喝湯？
先洗身體還是先洗頭？
......
生活中有一種糾結(jié)叫做
咱們應(yīng)該先做什么
其實(shí)洗澡，吃飯等日常事宜都考究“先來后到”
今天和福順給大家推薦一套身體最愛的調(diào)節(jié)順序
吃飯順序
01想降脂、控糖
先吃蔬菜，再吃主食的進(jìn)餐順序，被公以為最有利于控制血糖。先吃蔬菜可以增加飽腹感，且蔬菜熱量低，可以預(yù)防餐后血糖飆升。
02想增重
腸胃性能弱，吃不多但又想增重的人，最好先吃主食，再吃蔬菜，吃到胃里覺得舒坦即可，不要勉強(qiáng)硬塞，可在兩餐之間吃點(diǎn)面包或者酸奶等物。
和福順膳食燜鍋，就選11種蔬菜底料和優(yōu)質(zhì)肉類，美味健康融于一鍋，無論您是想調(diào)節(jié)還是想增重，均可滿足要求。
03一般人
對于一般人而言，進(jìn)食順序沒有嚴(yán)格界定。最好餐前先喝一碗營養(yǎng)湯，推薦和福順24小時(shí)小火慢煨的功夫湯，這樣有助于進(jìn)食消化。
涮火鍋順序
和福順膳食燜鍋還是一個(gè)自助的小火鍋哦，專賣店內(nèi)各種火鍋涮菜與肉類一應(yīng)俱全。吃火鍋應(yīng)遵循“先素后葷”的準(zhǔn)則。盡早吃點(diǎn)土豆片、山藥片，紅薯片等淀粉類食物，有利于維護(hù)腸胃。
如果湯內(nèi)有大量浮油，應(yīng)先將其去掉大局部后再放蔬菜。涮肉類，海鮮的時(shí)間也要到位，普通而言。
值得留意的是，雜糧面條別最后入鍋，最好等肉吃到一半時(shí)就放進(jìn)去。
每日分享
01質(zhì)量生活?yuàn)W妙，其實(shí)沒有這樣看來難
炒肉菜，應(yīng)先放糖—酒—醋—鹽—醬油
02質(zhì)量生活?yuàn)W妙，其實(shí)沒有這樣看來難
炒素菜，應(yīng)先放糖—醋—鹽—味精
03質(zhì)量生活?yuàn)W妙，其實(shí)沒有這樣看來難
燉燒菜，應(yīng)先放料酒—醬油—糖—醋—鹽
無論是滾熱沸騰的燜鍋，還是營養(yǎng)鋪底的火鍋，都忍不住來和福順打卡嘗一遍。
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