各種瘦，各種白
有些小技能簡直打開了新世界的大門，只恨本人知道的晚!都說極品女人是看上去瘦瘦，摸上去肉肉，所以在考究樂活的今天不用追求形銷骨立，穿衣服能穿XS，皮膚豐滿光滑，該有肉的地方有肉，最好。這就需求從內(nèi)調(diào)開始。咱們的目的不是“減肥”，而是“擁有健康并且吃不胖的體質(zhì)”。
首先是24小時瘦臉小妙招：
1、 早上：臉部降溫
a：選用清涼型潔面產(chǎn)品，溫水潔面后用冷水敷臉大概1分鐘;
b：洗完臉后，應(yīng)用收縮水收緊皮膚，再搽滋養(yǎng)霜;
c：特別在眼部搽些眼部緊膚霜，稍微按摩一下。
2、 中午：放松臉部肌肉
a：利用面部表情來錘煉面部肌肉;
b：每天練習(xí)發(fā)“aeiou”這幾個英文字母，可以達(dá)到修飾面部線條的效果。
3、 晚上：臉部減肥操
7局部順次進(jìn)行，主要運(yùn)用的是作用力與反作用力的關(guān)系，所有步驟都依照a所提示的3次操作。
a/將牙根咬緊，用食指、中指和無名指找到咬肌處，借助反作力，用力向里按壓，同時本人的咬肌要將手指往外推。共3次，第一次5秒，第二次10秒，第三次10秒，每次間隔放松一下
b/張開嘴巴，用食指、中指和無名指托住下巴，盡量將下巴提至合上，同時本人的嘴巴張開，不要被手指力量合上。也是3次。功效：提高整個下巴，收緊下巴處贅肉，對于雙下巴的人特別有效。
c/將嘴嘟起成圓型，用食指、中指和無名指放在上唇，用力向外向上方向，將嘴巴扒開，同時本人的嘴保持嘟緊。功效：可以錘煉上唇肌肉，對于法令紋下垂變深有緩解作用。
d/將眼睛閉起，用食指放在本人眼蓋上，然后用力將眼睛睜開。功效：錘煉上眼瞼肌肉，避免因?yàn)槟挲g老化惹起的眼部深凹。
e/把大拇指放在本人的眉骨下方，食指放在下眼瞼骨上方，用力將眼睛撥開，同時盡量讓本人眼睛閉緊。功效：協(xié)助整個眼眶骨的錘煉。
f/雙手放在眉毛上方，用力將額頭向上提拉，本人睜開眼向下看。功效：錘煉整個額頭肌肉，有助提高太陽穴到額頭發(fā)髻處肌肉。
g/眉頭皺緊，用食指和中指將緊皺眉頭處用力撥開，本人保持皺眉姿勢。功效：有助于協(xié)助咱們面部中心點(diǎn)由嘴角處向發(fā)髻處提高。
其次是24小時美白篇
1/要睡覺的時候，拿小黃瓜切片放置臉上過幾分鐘拿下來，一個月您的臉就會白嫩。
2/睡前用最廉價的化妝棉加上化妝水完全浸濕后，敷在臉上20分鐘，每周3次，您的皮膚會有想不到的水亮清透喔!
3/先用溫水再用冷水洗臉會讓肌膚既潔凈且毛細(xì)孔會變小喔。
4/每晚洗完臉后，將酸奶倒在化妝棉上，直接敷在兩頰，甚至連額頭、下巴也可順便敷上，去斑兼美白。
5/小偏方：就是黑砂糖+蜂蜜+一點(diǎn)點(diǎn)水;盡管有點(diǎn)麻煩，但能讓肌膚水嫩水嫩喔!
6/把酸奶粉倒入鮮奶中(需密閉)放足24小時，冬天需求久一點(diǎn)，然后放入冰箱冷藏就可以用了，制作多一點(diǎn)可以用來喝，原本是用來減肥的啦!可是用來敷臉更棒，美白的效果可觀?？墒且淌芤幌滤崮趟崴岬淖涛多?
7/只需覺得毛孔粗大時，可用以下幾種差異的面膜來敷臉：A.綠豆粉加蛋白調(diào)勻后均勻涂在臉上。B.蛋白直接抹勻在臉上待干沖洗即可。C.用市售干燥的敷面紙泡在牛奶里瀝干后敷在臉上有美白的功效。
8/用洗面奶洗完臉后，再用一點(diǎn)白砂糖放在手心加一點(diǎn)水揉揉，然后放在臉上揉洗一分鐘，再用清水沖洗潔凈。每天堅(jiān)持應(yīng)用，一個星期后就能讓面部皮膚變得光滑白嫩
9/雞蛋清加少許面粉，也可加點(diǎn)瓜汁，調(diào)成糊狀，每晚涂在臉上，半小時后洗去，可使皮膚光滑細(xì)膩。
10/祛痘法：
a、 酸奶去痘印法這是個非常簡單的辦法，但需求長期堅(jiān)持。酸奶盡量低脂或者脫脂，防止養(yǎng)分過多產(chǎn)生脂肪粒。
(1)不需求特意預(yù)備酸奶，就用每次喝剩的即可。
(2)涂在有痘痘的地方上，可以直接過夜，第二天洗掉。
b、 珍珠粉+雞蛋清去印法珍珠粉和雞蛋清都是咱們熟知的美白良品，將兩者混合，豈但肌膚會越來越柔滑，痘痘的痕跡也能漸漸變淡。并且價格低劣，簡單易行。
(1)取一枚生雞蛋，將蛋清瀝出并和一小勺藥用珍珠粉混合。
(2)避開眼部和唇部，均勻涂在臉上。
(3)盡量涂厚一點(diǎn)，不然會很快干掉，15到20分鐘后洗掉。試用感受：此面膜不太適合干性肌膚的MM應(yīng)用，由于珍珠粉和蛋清都不夠滋養(yǎng)，盡管能得到必定的去痘印效果，但用后感覺臉部很干。
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